Eine gesunde abwechslungsreiche und wohlschmeckende Ernährung ist sinnvoll. In der TCM werden die Lebensmittel über ihre Geschmacksrichtung, ihr Temperaturverhalten und ihrer Zuordnung zu den fünf Wandlungsphasen (Elementen) beurteilt. Die individuell passende Ernährung führt zu mehr Energie, kann Krankheiten positiv beeinflussen und vorbeugen.